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阴茎跟耳朵、鼻子一样，是一个人体器官，但因为生长部位不同，功能不同，往往容易让男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)产生错觉，认为
阴茎越大越好，越长越好，否则不足以表明自己有较强的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)能力。
但一般来讲，阴茎勃起以后，超过七厘米就可以满足性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)要求。只是千万要记住，不能以阴茎大小论英雄。从性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的阴道壁皱褶丰富，有很强的延展性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)和弹性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，无论男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阴茎的长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，
容易引发女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮的G 点位于阴道前端，处于尿道和膀胱基底部，距阴道口大约五厘米。有调查显示，中国男
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)需求的需要。因此在过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的时候，没必要为自己
阴茎长短发愁。
研究显示，硬度是男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血
不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功
能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)医学中，对于男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到「不举」的病症，而很
少听说阴茎太长或太短的问题。
另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)体力充沛、心情放松、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交适度等健康信息，对于双方共同达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮
也是有帮助的。
不过，勃起硬度高峰期与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)要正确认识到这一点，不
能片面追求硬度而忽视了生理基础。
所以男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在日常要注意增强阴茎硬度增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二…强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分
之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面
把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三…以自我意识强化专司性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力
量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
六、为不使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地
压迫阴茎，这个动作可以活性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手
紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用）
硬度强化窍门：
一、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，
大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热
交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
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