[如何锻炼你的阴茎阴茎修炼三步曲]

东方男人的阴茎小，黑人的长大，这个大家都知道的。但性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)能力和阴茎大小的关系也不是绝对的，就是说，小的不一定就比大的感觉差，相信很多女士都有体会的。
下面我就说说如何锻炼阴茎，主要依据科学和很多淫荡网友的体会。不对之处，请多指教！
第一：男人（东方的）如果在不断的抽插的情况下可以持续4分钟，这是福布斯公布的平均数字。具有很高可信度。
所以，我们一定不想这么快就结束快乐吧？如何去做呢？可以尝试着在抽插的过程中适当的停顿，这样可以打断下自己的冲动的欲望。停顿的时机需要自己练习体会。根据很多人的经验，阴茎的冷切时间是45秒左右，就是说你可以很有技巧的停顿，例如：在这45秒内亲吻她的乳房或者嘴或者干脆拔出来亲她的阴部。等度过了这个时期就再疯狂抽插。
第二：男人的阴茎有两个用处，一个是排尿一个是做爱，你可能会说我这是废话，先别急，等我说完。
做爱的时候，是不会排尿的，想必大家都知道，那样强行排尿会很疼。
生物学上的原理是：尿道和输精管在前列腺处交汇成一条管道，就是阴茎的那一条管道，所以，为了避免尿液倒灌进精囊，两者是不可能同时开放的，所以射精之后也不会马上就能顺利排尿。就是这个道理。
所以锻炼男人阴茎的第二个办法出现了，锻炼阴茎的肌肉是关键，这里指的不是海面体，而是指得阴茎的可控制肌肉，男人不妨马上试一下，你的阴茎可以在很小的范围内翘动。而你如果不听的翘动阴茎，就会导致排尿的时候感觉累。这就是因为，阴茎的排尿管和输精管的胶合处有强力的肌肉所导致。加强那里的锻炼可以增加阴茎的能力。
1、尝试在阴茎上盖一张纸，在勃起状态下，把纸举起放下。（如果你不能，那你可以自杀了）这样锻炼一会，能够自己很自如的控制阴茎动作了，进入下一步。
2、在阴茎上放一个湿手帕，如上面那样，不断举起，并且可以适当的用温水沾湿手帕，注意：是温水！这样在运动阴茎的同时可以增加阴茎的血液循环。
3、用湿毛巾挂在你的阴茎上，比较重吧？挺住，用凉毛巾和温毛巾转换，不断给阴茎的肌肉以刺激，增加血液循环，并把包皮褪到最大，把龟头全部露出。在不断的和毛巾的摩擦中锻炼龟头的抗刺激能力和阴茎的肌肉。
以上的锻炼方法要循序渐进，不要以为自己能力强就直接第三步。并且注意加强两个部位肌肉的锻炼：腹部肌肉和腰部肌肉的锻炼。可以通过仰卧起坐和负重扭腰加强。这样在持久做矮、爱的时候不会因为自己的腰累了而扫兴。
第三、这个是最关键的。人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋是因为大脑，而不是阴茎。大脑感觉爽了，就爽。所以你可以看见妓女两腿一开，你干的再卖力她也照样睡觉，而被强奸的稍微一碰就大声喊叫，为什么？？？？原因就是大脑的兴奋度不一样。
所以男人的铁棍修炼不仅仅要在阴茎上，还要配合大脑的有意识训练。不是说猛男就是棍