有助于女性高潮的一些运动

面对“性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡”的责难，女人们与其坐着郁闷，倒不如起而改变，或许谈笑间就能让所有的问题灰飞烟灭。

　　性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱热身运动!

　　放在过去，女人最惧怕的指责是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感，而到了今时今日，最伤女人自尊的话恐怕非“性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡”莫属。女人一旦被扣上这样的帽子，不仅在家庭中的地位岌岌可危，作为社会人的自信与自尊也备受打压。如果说“不行”二字会杀死男人，那么，“性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡”一词也绝对能让女人食不甘味，睡不安枕。

　　但对于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡这样一个“恶疾”却一直没有什么简便有效的治疗方法，尤其是那些身体健康没任何疾病的心理性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡者，想热情起来简直难于上蜀道。

　　专家、学者、男人、女人于是各显神通，为减轻乃至消灭冷淡做着不懈的努力，却忘了其实很多时候，最简单的手段往往最有效果。比如，你能想到吗，那个每隔一天就早起跑步的邻家女主人，会比你度过更为美妙的夜晚?运动不仅能让身体流汗，也让你对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)事不再淡然。而大多数在床上过于“冷静”的女人，健身房中也很少能见到她们的身影。

　　美国心理学家曾经做过一个实验，专门研究运动对女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应的影响。结果发现，运动让女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的身体为接踵而至的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)事做了充分的准备，身体反应变得更为强烈。　ifanghuan

　　运动还有助于提升人的自尊。人在运动时往往需要主动采取行动，所以那些爱好运动的人总是显得更积极，在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)事中也不例外。

　　对身体的否定常常是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡的重要原因，而运动能让我们与自己的身体相通。运动中欢愉、痛苦等真实的身体感觉，会激发人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)趣，运动塑造的优美线条也能带来对自己身体的肯定，这是提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)趣的重要因素。

　　细想起来，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)与运动实在关系匪浅：它们都是最基本的生命功能，同样让人汗流浃背、呼吸急促、充满活力，并且同样的余韵悠长。

　　还等什么?为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)福而动吧!

　　哪样运动更性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)福?

　　运动有无数种，哪种能让人越来越棒?研究发现，那些可以平衡心血管活动和提高身体灵活性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的运动可以提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活质量。

　　顶级推荐：慢跑

　　国外一项调查发现，经过1年慢跑，62%的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活得到了改善，55%的人说她们在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中开始尝试新花样，感觉非常好。最吸引人的是，有26%的慢跑者说她们每次都能达到高潮!

　　与此相反：跳绳

　　经过1年跳绳，四分之一的人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活质量有所下降，11%的人一年来从未达到高潮。
高级推荐：太极拳、瑜伽

　　太极爱好者的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活频度最高，她们中10%的人每天有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，29%的人每周有3—5次。而在练太极之初，就有37%的人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活动频度明显增加。另一项能增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活频度的运动是瑜伽。（话）

　　与此相反：武术

　　只有四分之一的武术爱好者保持每周一次的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活频率，是所有运动人群中最低的。

　　中级推荐：普拉提

　　普拉提让女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)成为最善于取悦性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴的人。调查发现，长期坚持普拉提运动的人，85%能使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴非常满意，59%对本身性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活非常满意，同时她们也是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱中经常采取主动的一群。

　　与此相反：游泳

　　最不善于取悦性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴的是游泳爱好者，我想，这或许与她们强健的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱肌群能够快速领略到快感有关。

　　各项运动爱好者的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮比例

　　100%普拉提　77%高尔夫　67%轮滑

　　61%有氧　58%快走　57%自行车

　　57%园艺　55%慢跑　55%游泳

　　51%举重　51%休闲走　50%武术