教大家如何控制性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活频率和时间 . 性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活是成年人的重要组成部分。为了避免出现纵欲过度这样的情况出现，控制和选择性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的频率和时间显得很重要，不然，和谐的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活就只是空谈。 一、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活和谐 为使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)知识，尤其要了解男女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能的正常差异。 否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能有如下一些差别： （1 ）男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲较强烈、旺盛，随时可以引起性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋；女子的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲相对较弱，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋和月经周期有关（一般在排卵期前后和月经前期性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲较高）。有少数女子在婚前性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲微弱甚至没有，在 婚后性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活过程中，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲才逐渐增强。 （2 ）男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲消退也较快，一般说来，正常男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)从性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交开始至射精，约需2 …6 分钟（或3 …15分钟）；女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冲动发生较慢，一般要10…30分钟（或5 …15分钟）才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲消退也较慢。 （3 ）男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲易集中于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交欲望甚高；女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交要求。最理想的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交继续进行；而且，和男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)迥然不同的是女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)可在短时间内再现快感高潮（性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快感的程度因人而异。同一个人，每次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的快感程度也不一样）。 二、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交频数 性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲比较强烈，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2 …3 次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1 …2 周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交较频，这是人之常情，但也要适当节制。 性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活是否适度，可用性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲旺盛的夫妇，向来性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。