小心爱大胆做 13条秘笈让你越做越爱 .1.午后散步 研究发现，你越健康，你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲就越强。健康和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满足有直接的关系：锻炼得越少，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲越弱，对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱也会越不满意。 2.享受按摩 贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素催产素的释放。这种激素释放得越多，她的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲会越强。 3.性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感阅读 跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱文学可以马上燃烧你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲，一发而不可收拾。 4.完全放松 几分钟的沉思就会马上唤起你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲更加强烈。 5.补充营养 觉得很疲惫，没有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲？可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。 6.大汗淋漓 对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱会很有质量哦。 7.开动嗅觉 研究发现，黄瓜、甘草精油和婴儿爽身粉会使流向阴道的血流量增加13%，从而让女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋起来。黄瓜派和薰衣草味会使血流量增加11%。下次在准备浪漫的晚餐时，别忘了准备黄瓜派，在枕头边放黄瓜味的香袋。 8.向药丸求救 能增加他的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的伟哥对你也照样有效。虽然这种药还没有允许女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)服用，其实会有所帮助的。 9.检查你的药箱 是否经常吃抗抑郁药，也许是他们偷走了你的高潮。研究发现，抗抑郁药(SSRI)是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感缺乏病(无法达到高潮)的首要原因。因为它们通过减少大脑内多巴胺的含量而使快感中枢短路。服用这种药的人对任何事情都不会抑郁，但也不会太兴奋。专家建议尝试其他的抗抑郁药，如威博隽。 10.使用睾酮贴片 性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲降低可能是激素异常或做过手术的原因，睾酮贴片就可以让你重燃爱火。研究发现，睾酮贴片会使女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满意度增加4到5倍。 11.不要分心 研究发现，因为女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)大脑中的神经传递素多巴胺水平低的缘故，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的大脑天然比男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活跃，在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱中也不例外。多巴胺可以强化性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲，也会更容易达到高潮，但是由慢性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)应激和身体状况引起的低水平多巴胺会导致人们容易在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱中分心。医学建议服用含有激素脱氢表雄酮(DHEA)的补充物，因为这种激素可以防止分心、增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲、增加多巴胺的制造能力。但是这种激素可能会影响胆固醇水平，所以在服用之前要询问你的医生。 12.让一切简单起来 研究发现，男女最享受的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱时间是7到13分钟，这个时间并没有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)别之分。 13.大胆地去做吧 即使没有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲又怎么样呢？研究发现，很多本身没有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱的过程中会很容易地兴奋起来。还有一个影响女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的普遍原因是他们会把现在的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱和以前的做比较。不要独自等待，如何做会让自己觉得兴奋起来就那样去做吧，去买一件新的内衣，不是为他，是为了你自己。