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独门秘方``想手淫就手淫看过一本书，真是如获至宝啊，马上揣在怀里，拿到家细细研读，按照书上所写方法
去做，果然有奇效，这么好的东东不敢独享，跟论坛的色友共同分享，不过，如果效果不是太好的话，大家可不要
怪我啊！我记的不是很清楚了，只能大概把方法说一下：在每次小便前，深吸一口气，然后在憋气的情况下把小便
排完，然后提肛10次（有些朋友肺活量不够，可以循序渐进），还有提高性能力的效果呢！
在每次大便前（内急不算），用食指旋转按磨会阴部位（就是小蛋蛋和肛门之间的那个部位），直到有强烈的
便意为止（别忘记洗手啊）。这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适，还有助于改善便秘的症状。
虽然方法不错，还是建议兄弟们有节制的去手淫，毕竟对身体有伤害，天天给自己的睾丸做按摩``洗澡的时候
多绰绰``绰到血液畅通发热为止``` 经常手淫``做爱的``多买点山药``做山药粥吃``` 强身健体``` 又是绿色食品
``` 不用吃那些东西```