增大增长阴茎的锻炼方法

扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，
则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热
开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)。
　　首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，（但是注意不要造成疼痛），10秒钟后放开，重复10次。做拉长
旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。
　　本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
　　方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为
热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速
流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。
　　或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏　52　度，并使水的高度超过腰身，
持续时间在10-15 分钟。
　　热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
　　在你开始阴茎增大练习　之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。　
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了。
　　然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
　　方法的工作方式如下：1 　、通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
　　2 　、用你的拇指和食指抓住阴茎轴的（底部），四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个ok的手势，由此你的
阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
　　3 　、拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞
薄壁和龟头内。
　　4 　、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只
手抓住阴茎根部（如前所述）。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
　　在一天至少30分钟的强烈的练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
　　阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。
　　工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将
得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。
　　本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发
现阴茎变大变长50% 是很正常的。
　　增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血
以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部
份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。
　　这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理
疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。
　　训练方法一：1 　、选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
　　2 　、向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
　　3 　、现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
　　4 　、抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。